冒名顶替综合症、焦虑与我

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嗨，是我。好久没发帖了，所以我想借此机会倾诉一下我的许多想法、挣扎和脆弱。请多多包涵，因为这主要是我的内心独白，希望能对你们的内心有所帮助。

怀孕的工程师？

如果你在推特上关注我，那你大概就知道发生了什么。如果你没关注，那可真是个惊喜！怀孕第六个月左右，也就是一月份，我的工作节奏就开始慢下来了。说实话，怀孕期间做程序员真的太难受了。我得蹒跚着去开会，不得不把肚子塞到桌子底下，或者把打字高度降到肩膀，还得强忍着被针扎到肝脏的疼痛……还有，让我来告诉你，孕期脑子不好使的时候，写代码是什么感觉。

如果你还没听说过“孕傻”，它本质上是指认知能力的下降。目前没有任何研究支持这种现象，所以显然这只是孕妇们自己编造出来的。;) 所以，孕傻让我很难保持工作效率。我感觉自己很难超越孕前的自己，也难以达到孕前的水平。虽然我的经理和团队都非常支持我，但我始终无法摆脱那种让大家失望的感觉……不管是不是真的如此。

整个孕期焦虑如影随形，随着预产期的临近更是愈演愈烈。我担心自己不在的时候会错过什么，担心自己身体虚弱无法跟上进度，却还要努力工作、推进各项事务。产检、各种额外的检查，所有这些都让我不堪重负，更何况我还得努力跟上这个日新月异的行业步伐。

怀孕的演讲者？

此外，我受邀在 Codemash 大会上演讲！在 Codemash 大会上演讲是我过去几年的梦想。这次演讲让我兴奋不已，因为我能以不同的视角展现女性在科技领域的风采，而我也做到了（而且表现得非常棒）。看看这张前排照片，还有我演讲时尴尬的发言瞬间，以及我演讲过程中引发的热烈反响。

这次经历最让我始料未及的是，那种挥之不去的冒名顶替综合症（以及焦虑）一直困扰着我。“万一我忘了练习的内容怎么办？”，“万一我说错话被人指出怎么办？”（哎，孕期健忘症），“万一Xcode罢工了怎么办？”，还有最糟糕的那个念头：“我对iOS的了解够不够格担任这个职位？”。是啊——六年多过去了，这种想法还是时不时地冒出来。是不是很可笑？

你不在的时候……

休产假让我百感交集。首先是休假时长。Expedia 为新晋父母提供了非常优厚的政策，而业内通常的做法是产后 6 到 8 周就回去上班！说起来可能有点夸张，但我怀孕前的衣服到了 8 周就穿不下了。还有激素变化……公司怎么指望你不仅能保持工作效率，还能在你因为代码出错而在卫生间里哭泣时表现得像个正常人呢？

扯远了。这段远离代码、工作、成人生活以及其他一切琐事的空闲时间，让我有很多时间反思过去的经历。哪些事进展顺利，哪些事进展不顺。我非常想和你们分享这些想法，写博客，也想帮助其他人。说实话，过去一个月我写了大约十篇博客，但都因为冒名顶替综合症而删掉了。脑子里总是冒出“谁想听这些废话？”和“你到底是谁？”的想法。冒名顶替综合症只会阻碍我前进。我努力克服它，但它总能找到办法把我拉回来。最近，它和我的焦虑症联手，让我不得不装模作样地表现自己。

此外，我也有时间思考一下我的职业发展方向。当我重返工作岗位时，我非常渴望能立刻回到之前的状态，就像从未离开过一样。但我知道这不现实。六月份的WWDC大会我还没看完。今年秋天会有新的Xcode、Swift以及其他各种框架发布。我错过了很多新功能和新工作，需要尽快跟上进度。这仅仅是冰山一角，我肯定还有很多东西需要学习，而我现在甚至都不知道。嘿，开发者社区的朋友们！

要点总结

在与大家分享这些内容之前，我想强调几点。

• 每个人都会经历冒名顶替综合症，无论你经验多么丰富。
• 给自己或家人一些时间是完全可以的，等你回来的时候，世界依然会在这里。
• 提醒自己这一点很重要^^^
• 患有精神疾病会严重影响生活。它对我的事业造成的阻碍远大于帮助，如果你也有同样的经历，我希望你能找到应对或克服的方法。
• 如果你感到疲惫，就趁早休息一下。我承认，我曾经不止一次想过放弃科技行业，但这段专注于个人事务的时间让我感觉精力充沛、神清气爽，准备好迎接接下来的挑战。
• 如果你因为个人原因需要暂时离开，你所得到的支持比你想象的要多。给自己一些时间，因为如果你状态不好，就无法发挥出最佳水平。

感谢您抽出时间阅读或浏览。我希望分享这些坦诚的想法能让我重拾写作的勇气，也希望能帮助到其他处境相同的人。