我在学习编程时学到的关于如何控制焦虑的方法

一篇关于心理健康、编码和善待自己的小博客文章。

我参加训练营大概四个月了。这段经历既有收获，也有挑战，也让我感到谦卑。

作为一个焦虑症患者，训练营对我来说是一场艰苦的战斗；但它也教会了我如何管理自己的心理健康。你们当中有些人也正为此苦苦挣扎，却不愿分享，但我愿意在这里帮助你们！（因为我也曾是其中之一）。

以下是我最近学到的一些东西，它们对我帮助很大。我想分享它们，即使只帮助一个人。

所以，用马里奥的话来说，我们开始吧！

我发现一个非常有效的方法是拥有一个专门的编程空间。这有助于进入和离开编程区。我通常在卧室或客厅工作，因为这是我最常待的地方。但是，拥有一个可以放松身心、享受与家人、朋友和Netflix共度时光的空间也很重要。

休息一下没关系

担心你的应用程序无法正常工作，或者因为无法解决问题而感到沮丧，都是没用的。清空思绪，换个环境（！），喝一杯你最喜欢的饮料（我的是可口可乐）。冥想对我帮助很大。这不一定非得是长达20分钟的水晶和熏香冥想。只需5分钟就能帮助你放松，平息焦虑和沮丧！我通常会使用引导式冥想，我最喜欢的冥想应用程序是“停，呼吸，思考”！

请记住，每个人都有自己的编码之旅

你可能比其他人花费更长的时间来理解构造函数（我承认！），或者弄清楚 CSS 位置是如何工作的（我承认我非常后悔！）。我知道，作为一个新手，我经常把自己和同龄人比较，这太不应该了。而且我必须每天提醒自己，编程是一段旅程，而不是一个目的地（虽然很老套，但事实就是如此！）。

所以，希望这些能帮到你！记住，善待自己；你一定可以的！