内向者公开演讲

关心

信心和能力

演讲是成长的机会

重新定义演讲体验

登上舞台

我不是个外向的人。我不喜欢人群。我宁愿做值得信赖的顾问，而不是聚光灯下的焦点人物。高中时，演讲课让我焦虑得要命，以至于我身体不舒服，不得不利用午休时间直接向老师做演讲。

那么，我是如何从一个无法进行眼神交流或不敢大声说话的人，变成一个需要向开发团队内部进行演示的人的呢？我怎么会变得如此急切地想知道自己是否被邀请在一个2500人的会议上发言呢？

我并不是一个出色的演讲者，但我正在迅速变得更好，随着我变得越来越好，我的影响力也迅速增强，我对演讲及其带来的好处也越来越感兴趣。

下面列出了一些对我很有用的技巧。

关心

我想，总而言之，对我影响最大的就是关怀。

我开始在意我能传达的信息，以及我能传达给谁。我关心的是信息的传递，无论是让人们了解科技或技巧，激励他们达到新的成功境界，深入地教导他们一些东西，还是挑战先入之见。

在重新定义演讲体验时，我将焦虑和不适感集中在做好事的愿望上，并尽可能地为观众带来影响，这让我能够将紧张情绪集中在有意义的事情上，比如研究、练习或观察各种各样的观众类型，确保每个人都能在演讲中受益。

关心他人、关心信息，实际上让我这个曾经害羞内向的人，兴奋地站到众人面前，畅所欲言。这是我的灵丹妙药。

信心和能力

在我早期的演讲中，我倾向于“展示和讲述”式的演示，我会展示一些我做过的项目，并谈论开发过程中比较“软”的方面，比如设计流程。虽然这类演示很有必要，而且它们可能很棒，很有价值，但对我来说，它反而让我避开了那些我本来可以带来最大收益的领域。

例如，去年我做了一个关于 Angular 应用程序开发的演讲，重点介绍了使用第三方代码时如何最大限度地降低风险的架构策略。这个演讲对听众来说很实用也很有价值，但对于那些想要开始使用 Angular 的人来说，深入了解构建 Angular 应用程序的更多技术细节会更有用。

回想起来，我当时回避这个问题是出于自信。我不想在一个我不精通的领域做演讲，因为担心在提问中让大家失望。现在回想起来，让我恼火的是，当时我的 Angular 水平已经非常高了，已经为工作和娱乐构建了 4 个单页应用程序。

当我意识到虽然我无法解答所有问题，但仍可以帮助他人时，我开始在演讲中深入探讨更多技术细节。难题很少出现，即使出现，我也能坦诚地承认自己知道什么、不知道什么，甚至把一些超出我掌握程度的问题交给那些比我更熟练的听众（或者在工作场合，让他们先做一些研究，然后再跟进）。

这种勇于直面潜在弱点的勇气有效地消除了我演讲中的障碍，让我能够产生更深远、更广泛的影响。

这一点非常重要，所以我想重申一下：你不需要成为房间里最博学的人才能发言。演讲的意义不在于此。演讲的意义在于分享你所能提供给听众的价值，并帮助他们进步。演讲也可以是学习他们自身独特的知识。

演讲是成长的机会

当我从高级开发人员晋升为首席开发人员，再晋升为经理时，我意识到演讲是培养领导者所拥有的一些非常宝贵的软技能的重要方面，我开始欢迎这些成长机会。

此外，通过致力于就某个主题进行演讲，您可以挑战自己更深入地了解各种演讲主题，并经常深入研究您不经常接触的领域。

例如，我最近做了一个关于扩展 .NET 单元测试库的演讲。由于主题广泛且听众可能各有不同，所以我在演讲中加入了 Selenium 测试，尽管我之前没有 API 开发、桌面和单页应用程序方面的相关经验。这促使我提升技能，同时也不会让那些希望了解更多测试知识的 ASP .NET 开发人员失望。

幻灯片：.NET 单元测试库

Matt Eland ・ 19年9月6日

#dotnet #测试 #技术讲座

重新定义演讲体验

我之前提到过将演讲重新定义为产生影响的机会，并将焦虑重新解释为变得更好的触发因素，但到了演讲的那一天，焦虑仍然存在，你没有更多的时间去准备。

您如何处理这些当天的紧张情绪？

我的做法是让自己的大脑保持忙碌——无论是活动当天埋头工作，还是在路上听一本有趣的有声书。如果你注意力涣散，无法集中注意力，听一些充满自信的音乐也是不错的选择——我仍然坚信我是《神秘博士》里的博士和太阳落山的威比，但每个人的品味和背景都不一样。找到一些对你有意义、能激励你的事情，激发你最好的一面，并增强你的自信。

我刚刚读完亚当·格兰特 (Adam Grant) 的《Originals》，在最后几章中，他讨论了一项实验，实验中要求几组人在舞台上对着一个系统唱歌，该系统会自动根据歌曲与原版的准确性对他们进行评分。

在这个实验中，对照组只是单纯地唱歌，而两个实验组则必须在唱歌前说“我好紧张”或“我好兴奋”。结果明显不同：将自己的经历定义为引发焦虑的那组表现比对照组更差，而将自己的经历定义为兴奋的那组得分更高。

这话确实有道理。当你登上舞台的时候，把你的经历描绘成兴奋而不是焦虑，确实能帮助你表现得更好。

登上舞台

说到上台演讲，对我来说，演讲最关键的部分是前几张幻灯片。我练习得最多。如果我能走上舞台，控制住自己的焦虑，全身心投入演讲，那么演讲主题和我的专注力就能支撑我坚持到最后。

比其他任何环节都要多练习开场白、自我介绍和进入演讲。练习的同时，也要练习一下结论和结尾的措辞，要有力度。其他一切都会水到渠成。

什么对你最有效？