如何远程工作而不发疯

远程工作并非没有挑战

如何安排你的日程，过上最好的远程生活

总结

您是远程工程师吗？

工作的未来是遥远的。

近年来，GitLab、Zapier 和 InVision 等完全远程办公的公司已经证明，远程文化不仅仅是一种福利，更是一种明显的商业优势。科技正在加速这一转变。我们可以在 Slack 上即时聊天，通过 Zoom 协调全球视频会议，并在 Asana 上追踪我们的整个发展路线图。

对于员工而言，远程办公提供了更大的灵活性（工作时间、家庭时间，换工作时无需搬家），更少的干扰（无需在办公桌旁接听销售电话），以及更短的通勤时间（甚至无需通勤）。对于公司而言，远程办公文化可以简化招聘流程，降低办公成本，并自然而然地吸引积极主动的员工。

远程工作虽然有诸多优势，但也存在诸多弊端。孤独与孤立、组织架构模糊、工作与生活界限不清以及复杂的协调机制，这些都给远程工作带来了诸多挑战。

这些挑战并非不可克服。在walrus.ai，我们深入思考如何改善远程优先的文化。通过反思远程办公的弊端，我们可以精心安排日常工作，从根本上减轻或消除这些弊端。

远程工作并非没有挑战

远程工作可能会很孤独

人类是社会动物。研究表明，无计划的、自发的社交互动可以避免孤独感。远程办公会错过办公室里常见的互动——在办公桌前聊天、在走廊里与人擦肩而过、坐下来吃午饭。一不留神，就很容易感到孤立，尤其是在从熙熙攘攘的办公室过渡到远程工作的时候。

很 容易感到脱节

如果你所在公司的文档很差，作为一名远程工作者，你很容易感到茫然。如果你的目标模糊不清，远程政策定义不明确，并且会议都是临时闭门召开的，那么作为一名远程员工，你很容易感到被冷落。

协调具有挑战性

当团队跨时区工作时，协调实时会议非常困难。在旧金山参加一个清晨会议，可能正巧赶上你想在阿姆斯特丹哄孩子入睡。

工作/生活界限变得模糊

如果你生活、工作和睡眠都在同一物理空间，你的工作时间和个人时间之间的界限很容易模糊。此外，远程工作的灵活性可能会导致你的工作时间与你的社交时间不同，从而加剧你的孤独感。

如何安排你的日程，过上最好的远程生活

✅ 定义完成

在传统办公室里，当人们开始陆续离开时，一天的工作就结束了。而远程办公时，你没有这么明显的提示，很容易忘记什么时候该结束工作。

为了解决这个问题，可以给自己设定一个目标。当你开始一天的工作时，选择一个大致的完成时间范围。如果当天发生了一些重大变化，导致你不得不暂时离开工作（例如锻炼、临时预约等），请重新评估并调整你的目标结束时间，并尽量坚持在这个时间完成。

▶️ 识别触发因素

当你坐在办公室的办公桌前时，你的身体就知道该工作了。当你在一天工作的同一个地方醒来时，你的一天并没有明确的开始。

通过将某些动作（或“触发因素”）与工作开始联系起来，训练你的大脑开始工作。例如，绕着街区走一圈，回来后就开始工作。或者干脆穿着睡衣，直到你准备好开始工作，然后换衣服，立即开始一天的工作。

选择一种常规或流程来开始新的一天将有助于明确生活和工作之间的界限，并让你更快地集中注意力。

📄 记录一切

成功的远程文化依赖于完善的文档记录。即使感觉工作量过大，也应该记录正在处理的工作。为所有计划中的工作创建可公开追踪的任务。在公共日历上划出时间，以便每个人都知道你当天的工作安排。在公开可见的文档中，写下你正在处理的任何任务的方法。

周到且公开的文档有助于他人了解你的工作进度，减少会议需求，并让你更好地规划每日的工作安排。此外，文档越丰富，他人就越有可能对决策思路或工作进度感到无所适从。

👩🏻‍💻 选择工作区域

如果行为心理学教会了我们什么，那就是动物对重复刺激的反应是可预测的。就像你走到放着它食物的柜子前，狗可能会开始流口水一样，你爬上床后也会想小睡一会儿。

为了进入工作状态，请选择房子中一个只与工作相关的区域（或不同的地方，例如共同工作空间或咖啡店）来开始新的一天。

看在上帝的份上，不要在床上工作，否则你会在工作时想睡觉，而在你想睡觉时又会想着工作。

❌ 消除不健康的微诱惑

当我们完成一项小任务时，自然而然地想要休息一下。这种休息有益于健康——它让我们有机会审视现状，补充能量，并专注于下一个任务。

然而，休息有一个限度，超过这个限度，我们就会陷入没有效率的境地。

如果在工作时有太多微小的诱惑（厨房里随手可得的零食、背景中播放的电视），您可能会发现自己在完成一项任务时会不断分心，无论任务有多小。

为了保持专注，请将零食放在够不着的地方，关掉电视，这样你就能完成更多工作，并在享受应得的休息时感受到更大的回报。

👋 找时间进行非正式沟通

与朋友和同事自发的互动和不受拘束的时光让我们更快乐。为了避免远程办公时感到孤独，请主动留出时间与你的团队在工作之外互相了解——与你所在地区的同事喝咖啡聊天、社交电话或团队外出活动都是增进联系的好方法。

此外，具有讽刺意味的是，远程工作也可能迫使你更积极地安排时间与朋友共度时光，特别是如果你的工作时间不是传统的。

最后，调整一下你的工作环境。去咖啡馆或图书馆，那里有和你一样的人一起工作。

📈 衡量结果，而不是时间

在办公室里，用“工作天数”来衡量工作效率是很自然的。远程工作比简单的上下班打卡更需要自律。在公司层面，注重结果的文化能让每位员工更清晰地了解自己应该做什么。

在个人层面上，设定可衡量的目标并跟踪结果是跟上公司整体目标的好方法，无需不断与其他人核对，也是确定何时停止工作（当你完成一天设定的具体目标时）的好方法。

总结

随着越来越多的公司采用工具来实现更好的同步协作和异步任务管理，向远程工作的转变将继续增长。

为了确保公司和个人能够成功实现这一转变，应该采取具体措施来解决远程工作的固有缺点。

归根结底，您可以通过安排好自己的日程，明确工作和生活之间的界限，让您的大脑专注于工作，并在您的日程安排中安排社交时间来克服这些缺点。

您还有其他关于如何更好地远程生活的建议吗？欢迎告诉我们！

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