如何重拾动力

2025-06-09

如何重拾动力

这几天我也很没动力。我的脑子一片混乱,除非能立即看到成果,否则我没法长时间集中精力做任何事。

然后我看到了这条推文:

Dan Koe 推文

答案可能会变,但这真的让我思考,只要你专心致志,你能走多远?当你开始思考更大的目标时,它能给你更多方向。我一直在思考这个问题,但我觉得我需要做一个巨大的发光标志,上面写着这个,每天早上都能看到。

有时候,光想目标并没有什么用。有时候,想想未来会让人不知所措。就像查找励志名言、浏览那些激励你的人的Instagram和视频,可能会适得其反。

以下是我过去如何重回正轨的方法:

  1. 列出我在 12 月剩余时间、1 月/2 月、2020 年底需要做的所有事情,以及 2025 年的目标(说实话,2025 年的目标有 99% 的可能性会改变,但这只是为了让我自己思考我可以去哪里)。
  2. 制定计划。制定一个计划,包括每天进行哪些锻炼、完成哪些课程/任务,以及每天要完成多少份高质量的求职申请。这有助于制定切实可行的合理目标。
  3. 重新启用应用计时器,并减少一些使用时间。我的手机自带了应用计时器,我把它们设置得比较合理。
  4. 回健身房吧。我发现身体状态好的时候,我的精神状态会好很多,而且我觉得我的感冒终于好了。
  5. 晨读。下班后我很难集中注意力。说实话,我也不知道为什么。我告诉自己要做某件事,但几个小时后我还是没做成。所以晨读能帮上忙。

即使只是敷衍了事地尝试回到正轨,有时也会有所帮助。我觉得花点时间规划一下接下来的日子,对生活和变化感到兴奋,会有很大帮助。 

你如何重新获得动力?

完整文章请见:https://jkimexploring.wordpress.com/2019/12/19/how-i-plan-to-get-my-motivation-back

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