如何重拾动力

这几天我也很没动力。我的脑子一片混乱，除非能立即看到成果，否则我没法长时间集中精力做任何事。

然后我看到了这条推文：

答案可能会变，但这真的让我思考，只要你专心致志，你能走多远？当你开始思考更大的目标时，它能给你更多方向。我一直在思考这个问题，但我觉得我需要做一个巨大的发光标志，上面写着这个，每天早上都能看到。

有时候，光想目标并没有什么用。有时候，想想未来会让人不知所措。就像查找励志名言、浏览那些激励你的人的Instagram和视频，可能会适得其反。

以下是我过去如何重回正轨的方法：

1. 列出我在 12 月剩余时间、1 月/2 月、2020 年底需要做的所有事情，以及 2025 年的目标（说实话，2025 年的目标有 99% 的可能性会改变，但这只是为了让我自己思考我可以去哪里）。
2. 制定计划。制定一个计划，包括每天进行哪些锻炼、完成哪些课程/任务，以及每天要完成多少份高质量的求职申请。这有助于制定切实可行的合理目标。
3. 重新启用应用计时器，并减少一些使用时间。我的手机自带了应用计时器，我把它们设置得比较合理。
4. 回健身房吧。我发现身体状态好的时候，我的精神状态会好很多，而且我觉得我的感冒终于好了。
5. 晨读。下班后我很难集中注意力。说实话，我也不知道为什么。我告诉自己要做某件事，但几个小时后我还是没做成。所以晨读能帮上忙。

即使只是敷衍了事地尝试回到正轨，有时也会有所帮助。我觉得花点时间规划一下接下来的日子，对生活和变化感到兴奋，会有很大帮助。 

你如何重新获得动力？

完整文章请见：https://jkimexploring.wordpress.com/2019/12/19/how-i-plan-to-get-my-motivation-back