✅ 轻松编写更好的代码，7 个技巧助你进入状态

什么是 Flow？

重复是心流的敌人

技能与挑战

重回状态

重回正轨的 7 个步骤

在区域内编写更好的代码

什么是 Flow？

心流被描述为一种精神状态，在这种状态下，你可以完全沉浸其中、集中注意力并享受手头的任务。

当仅仅完成工作本身就具有内在激励作用时，就会产生一种轻松的感觉，工作效率极高，不需要额外的奖励或后果作为激励。

心流也被描述为“处于状态中”。

我最好的一些代码就是在这种禅定的状态下，在解决各种难题时写出来的。我很喜欢解决去年的“Advent of Code” ——一个在12月份每天都会遇到的编程难题。我全神贯注，感觉时间都静止了。

重复是心流的敌人

不幸的是，我们编码的时间越长，我们就越有可能发现自己在从事平凡的任务，一遍又一遍地解决同样的问题。

当我们的工作变得重复和例行公事时，进入状态可能会令人望而生畏。当我们所做工作的挑战与我们的技能不匹配时，进入并保持状态可能会变得困难。这种情况可能会导致我们感到冷漠、无聊，甚至焦虑。

技能与挑战

看看上面的指南。你会发现，即使对于没有经验的人来说，如果问题太简单，也会导致人们对手头的任务漠不关心或缺乏兴趣。

如果问题对于我们的技能水平来说太简单，我们可能很快就会感到厌倦。更糟糕的是，当问题难度超出我们认知的技能和能力水平时，可能会引发高度焦虑。

心流发生在具有挑战性的工作和高技能水平的交汇处。

重回状态

我们如何利用这些知识来发挥我们的优势呢？
那就是调整比例！

问题太简单了吗？增加难度，让问题顺畅进行。

这个问题太难了吗？升级并学习新技能，让自己更接近心流。

我们需要做具有挑战性的工作，同时感觉我们有能力去完成它。

听起来很简单，对吧？可惜的是，你所处的环境很可能大部分时间都不适合你进入状态。

幸运的是，虽然我们无法强制实现心流状态，但我们可以改变工作方式，以增加实现心流状态的可能性。

为了理解我们如何回顾欧文·谢弗 (Owen Schaffer)提出的心流的七个条件。

重回正轨的 7 个步骤

1️⃣ 知道该做什么

知道该做什么似乎是显而易见的，但我们都坐下来打开编辑器来开发新功能或修复错误，而不清楚下一步需要做什么。

您认为自己可以即兴发挥，但您的目标必须明确且可实现，才能帮助您进入状态。

💡 提示

• 在开始之前确定工作会议的成功是什么样子的。
• 对你需要完成的事情有一个具体的想法。

2️⃣ 知道如何做

如果你对完成手头的任务了解不够，你可能会开始担心。对失败的恐惧会引发焦虑。

成功实现流程涉及使问题变得可解决。

💡 提示

• 通过阅读和研究来提高你的技能，直到你觉得自己掌握了足够的知识，可以再次尝试解决问题。
• 尝试将问题分解成更小、更易于处理的部分。

3️⃣ 了解你的表现

当你解决问题时，关于你做得如何的反馈需要清晰且即时。

幸运的是，我们可以轻松设置我们的开发环境来指示成功或失败。

您是前端开发人员吗？目标是尽快完成一个可运行的原型。设置自动刷新功能，查看您的工作进度。这能让您实时推进项目进度。

获得即时反馈的另一种好方法是编写单元测试或实践测试驱动开发 (TDD)。

您无需严格遵循测试驱动开发的所有规则即可体验其优势。只需编写一些单元测试并频繁运行即可。如果您的测试套件运行速度很快，甚至可以在每次保存文件时运行测试。

💡 提示

• 以小增量进行工作并经常测试您的工作。
• 编写并运行测试以立即查看代码的即时反馈。

4️⃣ 知道去哪里

当运动员知道下一步该往哪里移动时，他们更有可能实现心流。

同样的范式对于编程也至关重要。

频繁停下来思考下一步该做什么会越来越让人分心。

在开始之前，请制定一个详细的攻击计划，说明如何解决问题或实现功能。

确保你的工具能够帮助你无缝高效地完成工作。作为一名 Python 开发者，我非常喜欢VS Code 的 Python 扩展与 iTerm2 的结合使用。

学习那些您一直推迟的键盘快捷键，如果适合您的流程，则采用更多的命令行工具，并减少中断。

💡 提示

• 将任务分解成小的、清晰的、具体的行动，并创建详细的待办事项清单。
• 拨入您的工具，这样它们就不会分散您的注意力。

5️⃣ 高感知挑战

你所做的工作需要具有足够的挑战性，以保持你的兴趣和参与度。

如果您技术高超，但任务太简单，您很可能会陷入无聊，甚至更糟的是冷漠。

如果你陷入这种情况，该怎么办？不要把事情搞得太复杂，而是想办法在工作的同时学习新知识。

是否可以尝试一种新的设计模式或应用不同的架构来解决这个问题？你能用你熟悉的编程语言中不熟悉的功能吗？学习一门全新的编程语言来更轻松地实现你的目标是否有意义？

提升枯燥乏味的工作的感知难度可能颇具挑战性。如果你能找到一种方法，让工作更具挑战性，你就能更有可能进入状态。

💡 提示

• 如果任务太简单，请在工作的同时寻找新的学习方法。

6️⃣ 高感知技能

你已经明白，如果你的技术过于精湛，胜任当前的任务，你很可能会对它感到厌倦。如果你经验不足，你可能会感到焦虑，或者害怕失败。

但如果你确实具备这些技能，却不自知，该怎么办？这就是“冒名顶替综合症”，这是一个影响各个级别开发人员的常见问题。

在科技行业，你可能会觉得总有人比你更优秀、更聪明、更自信、更能言善辩。这会让你觉得自己渺小，像个失败者，或者觉得自己永远无法达到自己的期望。

沉迷于与他人比较的漩涡，必然会导致自我怀疑和自我贬低。试着诚实地评估你的技能，并为你已知的技能感到自豪，而不是为未知的技能感到沮丧。

如果你掌握的知识足以完成工作，但却对自己缺乏信心，那么进入状态就会困难得多。你需要相信自己有足够的能力来应对挑战。

💡 提示

• 如果您认为自己可能患有冒名顶替综合症，请阅读有关如何克服它的建议。

7️⃣ 远离干扰

在当今这个充满各种通知争夺我们注意力的世界里，摆脱干扰似乎是一个不可能实现的目标。

不幸的是，当你试图工作时，不断查看手机、社交媒体或其他分散注意力的网站（*咳嗽* reddit、YouTube、黑客新闻 *咳嗽*）会让你更难进入状态。

屏蔽网站、将手机放在其他房间或抽屉里，甚至彻底关机，以避免分心。好在现在有很多很棒的免费工具可以帮到你！

• 对于网络：浏览器插件可以阻止分散注意力的网站，例如 Chrome 的 StayFocused 和 Firefox 的 Leechhblock。
• 在移动设备上：有一款适用于 iOS 和 Android 的移动应用程序名为 Forest，可以帮助您训练注意力。
• 在桌面上：我最喜欢的用于在 Mac 上阻止分散注意力的网站的应用程序是SelfControl App。

💡 提示

• 尽量减少干扰，以实现高效的工作。

在区域内编写更好的代码

研究表明，保持专注工作状态有巨大​​的益处。它可以提升你的成就感和整体满足感。它能让平凡的任务变得更有趣，更重要的是——它能让你更有动力去应对挑战。

虽然没有万无一失的方法可以强迫自己进入状态，但上述技巧应该可以帮助您实现那种难以捉摸的流畅状态，以帮助您做到最好。

如果您对流程工作有任何想法，请在下面讨论或通过 Twitter 与我联系@nnja。

_{注：本文的一个版本最初发表于The Pastry Box Project。}

最后，如果您想了解有关该主题的更多信息，请务必观看 Mihály Csíkszentmihályi 的开创性 TED 演讲。

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