作为开发人员处理倦怠！

大家好，

我通常更喜欢在文章中讨论技术方面的问题，但今天的文章与所有这些技术技能一样重要！作为一名开发人员，我们唯一不变的就是持续学习，而选择这条道路时，我们都已为此做好了准备。虽然大多数时候我们享受学习的乐趣，但有时也会感到不知所措、精疲力竭、失去动力。

我们所有人都会在某个时候经历过这种情况，但我们很少谈论它！

我们已经从居家办公文化转型一年多了。这极大地改变了我们的日常生活、生活方式和习惯。但它带来的一个重大变化就是休假时间减少了！不仅如此，如果你像我一样，正在做一些副业，那么休假就意味着更多的工作机会，过去六个月我就是这样做的（一天都没有休息！😨）

过度工作之后，我感觉精疲力竭！我把这件事发到了推特上，周围的人教了我一些非常好的建议，让我更好地应对这种情况。

在本文中，我将与您分享这些技巧😇

倦怠大多是过度劳累的结果，我知道这是很常见的现象，但我们往往不愿深入挖掘，也不愿了解根本原因。作为一名开发人员，我们所有的工作都是坐在一个地方解决问题。我们从一个任务开始，然后又转到另一个任务，中间没有切换。这与体力活动完全相反，体力活动看起来更有成就感。

如果你正在进行一些体力活动，比如散步、远足之类的，你可以轻松地衡量你的进度，因为它清晰可见。但是在编写代码时，如果你花了 4 个小时才解决了 bug 的一半逻辑，那看起来就不算进步了！

以下是一些解决方案 -

解决办法是，在取得小成就后奖励自己一些空闲时间！无论你有大量待办事项、即将进行的产品部署或任何紧急任务，都不要停止休息！这就是番茄工作法如此高效的原因。如果你想避免让自己精疲力竭，你需要休息一下，远离屏幕，享受一些空闲时间。当你有很多工作要做的时候，这个方法会非常有用！

我以前总觉得休息会浪费时间，而且无法完成这些任务。但实际上，休息能让你平静下来，让你有更多精力集中精力，按时完成任务。我们都知道这一点，但却常常低估它的作用！

每个人都有自己的爱好，都有自己富有创造力的一面。给它一些空间。我除了编程和日常琐事之外什么都不做。那是一个错误。因为工作太忙，我没有时间反思周围发生的事情，甚至没有时间去理解自己出了什么问题。

为了理解这一点，更好地思考这个问题，不妨尝试做一些有创意的事情。画画、绘画、编织，什么都行，只要能让你的大脑放松下来，又能感到舒适就行。

我有提前计划的习惯。这能帮我完成任务，但也有个缺点，就是总是让我焦虑不安。我以前经常休息，但休息期间，我会计划接下来的活动。这样，你仍然可以继续工作，休息时间就不会只是休息了！要改掉这个习惯，你需要练习正念。活在当下，不要计划任何事情！这听起来有点哲学，但像我这样痴迷于计划的人需要理解这一点！

你可能会想，这和倦怠无关，但相信我，这确实有关系！社交媒体上充斥着成功的故事，但很少有人谈论其中的挣扎。社交媒体总是只展示成功，却很少关注那些失败的尝试。在社交媒体上，我们不知不觉地将自己的成功与他人比较，并开始感到沮丧！这会让你更加努力，却无法享受其中的乐趣，最终导致倦怠！

毕竟，最终的目的是享受我们正在做的事情🥰

我希望你记住这些，能比我更好地应对倦怠😅，或者至少能避免倦怠！我很想听听你的故事或应对方法，请在评论区分享。如果你喜欢我的文章，也可以在推特上联系我，或者请我喝杯咖啡。

如果你好奇的话，我最近在做一个关于创建单一工作配置文件的业余项目。你可以在这里查看并分享你的反馈。我很想了解一下！

非常感谢你阅读这篇文章！
继续进步🙌