停止拖延的终极简短指南

几年前，我想做很多事，但就是做不成。相反，我做了一件叫做“拖延”的事。

换句话说，“找借口去做那些对我的生活没有帮助的简单的事情，最终不得不去做那些我推迟的事情，并为自己感到难过。”

我过去常常在生活中做每件事。

但我改变了这种想法，在这篇文章中，我将与你分享如何最终停止拖延的实用方法。

“生活是为了快乐，为了快乐，我们必须不断进步。”

事情就是这样...

我明白了，生活中总会有一些我们不想做的事情，但无论如何，最终都必须完成它们。我也明白了拖延症是成功的敌人。拖延症让我们在任何领域都无法有效地利用时间，无法做到100%地投入。但学习如何克服拖延症并非不可能。

那么当你想拖延时你该怎么做呢？

1. 完成某件事的最好方法是开始

当你接到任何任务或事情时，就从5数到1，比如5...4...3...2...1，然后砰！赶紧去做任务，别想太多。

2. 设定截止日期

没有截止日期，你永远都无法完成任何任务。当你开始任何任务时，都要设定一个合理的截止日期，并争取在截止日期前完成。

3. 分而治之

如果任务看起来很庞大，而你又害怕它的复杂性，那就把它分解成小任务，然后逐一完成。这样，当你完成任务时，你就会获得自信、力量和快乐。

4. 管理好你的时间

按效率和重要性顺序安排你的任务，这样你就不必每次都仔细思考它们，你会发现有一个小的时间段可用。

5. 深入思考今天完成这件事对你有何益处

这个周末你还有空余时间去做一些有趣的活动吗？如果你现在把这件事从待办事项清单上划掉，今晚就能开始做你热爱的项目了。

6.奖励自己

我喜欢美味的食物，即使它们可能不那么健康。所以每当我顺利完成一项任务时，我都会奖励自己一些糖果。你也可以这样做。

7. 宣布你的计划

告诉别人你将在规定的时间内完成某项特定的任务。这样你就能确保完成任务。

8. 不要同时做多项任务

当你拿起任何任务时，就采取行动，完成后就把它放在一边。

通过这些行动，你将清楚地知道自己目前所处的位置以及每一步需要做什么。随着你逐步完成更大的任务，你将不断积累成功，并增强自信。当你看到自己取得的成功时，你的动力也会增强，从而更加努力地工作。一个成功孕育另一个成功，而一切始于第一步。

感谢您的阅读！ 🙏

附言：你有没有遇到过拖延症的具体问题，需要帮助？你以前尝试过哪些方法来解决它？请在下方评论区回复！

如果您想了解更多有关哪些技术可以帮助您解决拖延症的信息，请阅读我即将发布的新闻通讯（+奖励网络备忘单）。

你也可以在Twitter上说“嗨” 👋

用代码写出你最美好的人生！
ilonacodes，加油！

图片来自 Pexels 的 Pixabay