学习如何高效学习

大家好。众所周知，编程及相关主题的信息非常丰富。有时候，一遍又一遍地在谷歌上搜索相同的内容真的让人很烦。我受够了。我决定找到一种方法来改进我的学习方式。

我已经知道一门在网上很流行的课程。我上周开始学习这门课。它通过Coursera平台提供，名为“学习如何学习”。我一直在努力学习高效的学习方法。课程名称与我的学习目标完美契合。我完成了第一周的学习，这正是我想要的。

上周，我学到了很多有趣的东西，其中之一似乎让我在实践中感到更不舒服，那就是费曼技巧。长话短说，这项技巧的核心思想是，你需要能够向任何6岁的孩子教授任何概念，如果你失败了，这意味着你并没有真正理解这个主题，并且你有一些知识上的差距。

为了练习我的教学技巧和英语写作，我创建了这篇初始文章，它将被纳入一系列有助于提高学习效率的实用技巧中。希望这些想法能对你有所帮助。

我们的大脑以两种“速度”运作

当我们进行一项需要注意力的活动时，也许你正在学习一个新的框架，或者你正在工作中编写代码。你的大脑工作方式类似于计算机，使用（4 个核心），每个核心都引用一个内存段。

你对一项活动的掌握越好，这些块就越大，考虑到这种限制，有时我们无法理解新的学习概念，因为你可能需要混合超过 4 个记忆片段。

集中注意力是你通常学习任何东西的方式，
了解它的优点和缺点很重要。

你需要明白，单靠专注模式本身不足以学习新事物。要想在专注模式下运用新的神经模式，你需要练习。练习得越多，你在专注模式下学习的效果就越好。

你是否曾经遇到过一个难题，让你感到沮丧，然后转而去做其他事情，甚至在睡觉时，突然间答案、关键想法、解决方案凭空而来？当我们的大脑需要混合多种不常用的神经模式时，就会发生这种情况。

之所以会出现意想不到的解决方案，是因为我们的大脑在积极思考（专注于某事）时能够访问有限的“记忆”块（ 4 个记忆片段）。

即使你找不到某个问题的解决方案，或者无法理解一个新主题，并不意味着你缺乏相应的知识或能力。或许你太过专注，以至于无法纵观全局。

最后，你的大脑需要自由地游走，这样它就能以专注时难以实现的方式整合知识。发散模式正是一些人建议“不要努力工作，要聪明地工作”的原因。有时，最好做点别的事情，否则你会感到压力。让你的大脑自然地工作，当你遇到问题或学习新知识时，让它休息一下。

触发扩散模式的方式：
- 做运动🏊‍♀️
- 睡觉😴
- 放松🛀
- 散散步🚶‍♀️
- 几乎任何你内化到不需要大脑集中注意力的程度的活动
如果你遇到问题或新主题，并且有超过 10 分钟的时间而没有任何进展，请将其留到以后跳过该部分或使用发散模式的触发器😩
即使你没有遇到解决问题或学习困难，也要睡个好觉。睡眠除了能帮助你以有趣的方式连接神经通路外，还能清除大脑中的毒素，让你的大脑去除薄弱的神经模式，并强化更重要的神经模式。
如果发散模式不起作用，可能是因为你需要学习更多与你正在做的事情相关的基础知识📜

好了，这篇文章就到这里。下一篇文章，我想聊聊掌握专注模式的最佳技巧。

想了解更多关于高效学习和生产力的信息，请关注我。感谢您的阅读。