抑郁与焦虑的悖论

我之前把这个帖子发到另一个讨论里，后来才发现它已经是一年前的了。不过，我觉得它能帮到大家，所以现在把它发到帖子里了。我真心希望它能帮到大家，或者至少能开启关于这个话题的讨论：

焦虑和抑郁对我来说是老朋友了。但它们是那种凌晨三点醉醺醺地闯进你家，偷你冰箱，然后当你差点把其中一个当成小偷开枪打死时，他们会勃然大怒的朋友。

我患有高功能自闭症，双相情感障碍，生活中也经历过一些意外，让我饱受慢性疼痛的折磨。而且，我的童年生活是在为我的“缺陷”付出代价的，嗯……我的父母对我不太好。直到8年前结婚，我才发现自我惩罚并不是表达愧疚的合适方式！

毋庸置疑，这些问题让生活变得极其艰难。然而，这条评论并不会让我感到惋惜。不过，我想说的是，关键在于了解自己的病情。而病情本身也确实如此。那些认为慢性抑郁症只是“经常悲伤”、应该“积极思考”的人，其实并不了解抑郁症的感受。还有一点需要注意，虽然焦虑是一种我们熟知的情绪，但临床焦虑（注意大写的“A”）是一种需要治疗的疾病。这种疾病会让人痛苦不堪，即使你把所有事情都做好，有时也会让你崩溃。

没人说1型糖尿病患者只需要“踢一脚”就能好转。为什么？因为他们得一直扎针才能……你知道的……不死。糖尿病的病因是什么？胰腺自身无法产生足够的胰岛素。抑郁和焦虑的病因是什么？大脑无法产生足够的让人感觉良好的化学物质，或者产生过多的肾上腺素。所以，这两种情况都有医学原因，虽然严格来说，它们存在于你的大脑中，但实际上它们存在于你的大脑中。这两者的区别很大。

关键是要意识到你并不残缺、懒惰、愚蠢，或者被别人贬低为其他身份。

不过，我想首先说，在任何其他事情能帮助你之前，你必须明白你本身没有任何问题。这个世界是为那些与你思维方式不同的人而建。这些人占大多数，所以他们受到重视。但是，就像地球上存在只能看到紫外线的人种一样，我们也是一个独特的种族，我们感知世界的方式与大多数人截然不同。他们无法，甚至在很多方面无法理解，这不是你的错。承认你的思维方式与你不同，然后开始学习如何去理解这个为那些思维方式与你截然不同的人设计的世界。