如何给某人的“杯子”重新加满？

有时我们过于依赖朋友和同事，以至于常常忘记确保他们得到所需的一切。以下是一些如何补充他们能量的小贴士。

B型人格的人通常非常善于倾听。事实上，有人将B型人格描述为与人相处时精力充沛的人，而将A型人格描述为从与人相处中获得能量的人。如果真是这样，那么没有人拥有无限的能量。

所以，无论你的性格类型如何，请尽力为那个人加油：

1. 直接主动提出倾听。为什么要直接？因为有些人即使你只是“努力做一个好的倾听者”，也会被一连串的问题冒犯。所以，主动提出倾听，就给了他们说“不，谢谢”的机会。或者，如果他们说“是”，那么他们就可以充分且自私地利用这段时间。
2. 给他们买点小礼物表达谢意。我说的是一块糖果、一杯咖啡，甚至一份水果。不，我不认为金钱能解决所有问题，但有时一个简单的举动就能表明你在想着他们。如果他们感到彼此牵挂，这可能就足以让他们开心一整天。
3. 帮他们分担一些工作。如果是同事，可以帮他们分担一些工作，让他们休息一会儿。不过要注意，一定要先征求他们的意见，因为你选择的任务可能正是他们真正感兴趣的。此外，透明度很重要，因为它再次给了人们说“不”的机会。例如，新手父母被告知在最初几个月要非常清楚地说明他们想要什么样的帮助。但你必须直接、精确、​​清晰地表达你的意图。无论是新手父母还是祖父母，都不想惊讶地发现，过夜的探访毫无帮助。你只需要以一种让你的朋友可以轻松拒绝的方式询问他们是否需要帮助。
4. 别管他们。下次你觉得跟他们说话会“榨干他们的精力”时，问问自己是否真的需要社交。如果你需要帮助让自己不再喋喋不休，我最近写了另一篇文章，分享了一些避免喋喋不休的小技巧。总之，如果你从一位倾听你说话的朋友那里有所收获，就不要让他们听得筋疲力尽。
5. 和他们分享一些你知道他们会感兴趣的东西。可以是一篇你认为他们会感兴趣的文章，简单到可以。我发现，给别人发链接（只要你不强迫他们阅读）是一种低投入的方式，可以表达你对他们的关心。
6. 加分点：真诚地说声“谢谢”。没有什么比让对方知道他们投入的时间是值得的更能填满他们的情感了。

为朋友们添杯，是构建健康社区的一部分。毫无疑问，你们都会因为表达关心而感到更加开心。

您曾使用过哪些举动来帮助您的朋友和同事？