如何学习——大多数学校🎓不教的东西

什么是学习？

我偶然看到阿玛拉奇·阿马奇（Amarachi Amaechi）的一条推文，里面谈到了学校不一定会教的东西。在列出的每一项内容中，我发现还有一项大多数学校不教的，那就是“如何学习”。 

在尼日利亚（我亲爱的国家😁），最流行的学习方式之一是La Cram La Pour La Forget临时抱佛脚。它的基本含义是临时抱佛脚，在考试前短时间内进行密集学习，然后把学过的内容背诵出来，考试结束后完全忘记。

我讨厌这种学习方式（如果可以这样称呼的话），辍学后，我开始寻找更好的学习方法。在参加了各种课程后，我找到了一些学习方法，并决定分享出来。

什么是学习？

“告诉我，我会忘记；教我，我可能会记住；让我参与，我就能学到东西。”——本杰明·富兰克林

按照马尔科姆·诺尔斯的定义，学习是获取知识和专业技能的一种方式。 

我们都听过那句流行语：  “如果你停止学习，你就会开始死亡——阿尔伯特·爱因斯坦”。这句话再正确不过了。当你停止学习，你就停止成长；当你停止成长，你就停止进步，停止进步，停止前进。随着时间的推移，你才开始——存在。

在学习如何学习之前，我们必须首先了解学习的器官—— 大脑。我们需要了解大脑如何处理思维，以及各种思维形式。

大脑如何处理思维

思想是通过思考或突然在头脑中出现的想法或观点。

大脑由超过500亿个神经元组成，它们用于沟通。大脑之所以如此，是因为相互连接的神经元（即所谓的“ 神经网络”）的结构和功能特性。

当你思考或处理一条信息时，该信息会被神经元的树突接收，然后在细胞体中进行处理。

处理完成后，信息通过突触传递到其他神经元进行处理，整个过程不断重复。

思维模式

研究人员发现，我们有两种基本的思维模式：

• 专注模式
• 扩散或分散模式

专注模式

一位男士去玩具店买玩具。他买了一辆玩具车和一辆玩具卡车，两件玩具加起来花了1.1美元，玩具卡车比玩具车贵1美元。玩具车的价格是多少？

看到这个问题后，你可能做的第一件事就是全神贯注于问题并尝试提供答案——这就是专注思考模式。

通过集中思考，你可以将所有思绪集中到某个特定的点或位置。这有点像一个经过改装的手电筒，只照亮特定的点。

扩散模式

发散模式是一种更放松的思考状态。无论你散步、游泳，甚至睡觉，你的大脑都处于这种模式或状态。 

想象一下吹出一朵花dandelion flower。风中花瓣的移动可以被认为是一种发散思维模式。

在这种模式下，你的大脑可以自由游荡，并从不同学科中建立意想不到的联系和理解，从而可以创建多样化和强大的心理模型。

这两种根本不同的思维模式在我们学习和理解新知识的过程中相辅相成。重要的是要明白，你无法同时进行这两种思维模式。相反，你需要有意识地交替使用。

学习方法？

不管你信不信，学习其实很简单。只需要专注和重复。以下是6种学习方法：

放空你的思绪

之前我们提到了两种基本的思维模式：聚焦型思维和发散型思维。大多数人在尝试获取特定领域的新知识时，往往会犯一个错误，那就是停留在聚焦型思维模式，尤其是在遇到特定问题时。

他们不知道，如果你长时间以专注模式解决问题却没有成功，你就会形成管窥视野（只看到自己的观点）。

当你遇到问题时，一个更好的解决方案就是将你的思维切换到发散思维模式。这就是为什么当大多数开发人员长时间被一个 bug 困扰时，大多数人给出的建议是——  “去睡觉吧，明天早上你就能解决它”。

切换到发散思维模式可以让大脑建立更广泛的联系。在发散思维模式下待几分钟后，你就可以切换回专注思维模式。

质疑一切

你知道我们玩的那种游戏吗？每个人说一句话，都会被一个“为什么”的问题问出来。好吧，现在你需要自己玩这个游戏了。

质疑一切是学习的好方法。每当你遇到新的或有趣的事情时，不要仅仅把它当作又一项技术进步而置之不理（在尼日利亚，大多数人会说“Ndi Ocha”，他们又来了😂）。

 相反，要质疑这项技术的作用，质疑它是如何制造的，质疑实现它所使用的技术。很快，你的大脑就会开始尝试建立联系，进而开始学习和寻找答案。

解释一下

“如果你不能简单地解释它，你就没有足够理解它。”——阿尔伯特·爱因斯坦

学习新知识后，可以用来巩固知识的一个巧妙技巧就是向别人解释它（有点像我现在做的）。 

通过这样做，你就会触发你的大脑将信息存储在长期记忆中而不是工作记忆中。

锻炼

小时候，我从来不知道运动的好处。那时候，运动对我来说，只是男生增肌的一种手段，而不是泡妞的手段（感谢Johnny Bravo💪）。

研究表明hippocampus，运动可以促进大脑中负责形成新记忆、与学习和情感相关的区域（大脑中负责形成新记忆、与学习和情感相关的区域）增大。这有助于提高老年人的心理功能。

此外，运动能增加心率，促进血液和氧气流向大脑。所以，运动越多，大脑获得的氧气就越多。

边做边学

“你不能通过遵守规则来学习走路。你只能通过实践和跌倒来学习。”——理查德·布兰森

这句话说明了一切，你不会通过观看梅西的比赛来学习成为一名职业足球运动员，你不会通过观看谢尔顿来学习成为一名伟大的科学家，你是通过行动来学习的。

当你通过实践来学习时，你就更有可能记住你所学到的一切。

结论

我尽量把这篇文章写得简短些，希望你能读完。CED也一样，讽刺的是，我是个软件开发者😅。 

感谢阅读。如果发现任何需要修改的地方，请在下方评论区告诉我。祝大家学习愉快👋。

有用的链接

文章

https://www.livestrong.com/article/202078-human-brain-thinking-process/
https://www.themetalearners.com/how-to-utilize-both-brains-thinking-modes-focused-vs-diffuse/
http://www.brainfacts.org/diseases-and-disorders/mental-health/2018/what-a-good-nights-sleep-does-for-the-brain-103018

课程

https://www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn

YOUTUBE

https://www.youtube.com/watch?v=yxUkUaV2VPs
https://www.youtube.com/watch?v=WTr12dK2Se0